Pakete für Business 4 you
Viele Unternehmen stehen vor der gleichen Herausforderung: Hohe Arbeitsdichte, ständige Erreichbarkeit und Veränderungsdruck führen dazu, dass Mitarbeitende schlechter schlafen, schneller erschöpfen und weniger stabil mit Stress umgehen. Das wirkt sich nicht nur auf Wohlbefinden und Motivation aus, sondern auch auf Konzentration, Fehlzeiten und Teamdynamik.
Die Programme unterstützen Mitarbeitende dabei, wieder in eine verlässliche innere Stabilität zu finden. Im Mittelpunkt stehen praxistaugliche Methoden, die sich direkt in den Arbeitsalltag integrieren lassen. Die Begleitung ist klar strukturiert, individuell ausgerichtet und auf nachhaltige Wirkung angelegt. So entstehen spürbare Entlastung, mehr Selbstregulation und langfristig mehr Leistungsfähigkeit ohne Überforderung.
Ich verbinde spirituelle Impulse mit klarer, nahbarer Vermittlung. Als Coachin und Speakerin begleite ich Menschen und Gruppen in Vorträgen, Workshops und Schulungen zu mehr Bewusstsein, innerer Balance und persönlicher Weiterentwicklung.
Die folgenden Pakete bieten unterschiedliche Schwerpunkte, je nach Bedarf und Ausgangslage.
Sie eignen sich für Einzelpersonen oder als gezieltes Angebot im Rahmen von Gesundheitsmanagement, Führungskräfteentwicklung oder Prävention.
Paket „Zur Ruhe kommen, dein innerer Anker“
Geeignet für Mitarbeitende mit anhaltendem Stress, innerer Unruhe oder Schlafproblemen.
Ziel: Mehr Ruhe im Alltag, besserer Schlaf, spürbar bessere Selbstregulation.
Ablauf und Inhalte
Zu Beginn steht eine Standort-Session zur Klärung der aktuellen Belastung und der wichtigsten Auslöser. Es folgen vier begleitende Sessions mit praxistauglichen Tools für den Arbeitsalltag, einem Audio-Anker zur schnellen Beruhigung und einem Abschluss-Check zur Stabilisierung der Ergebnisse.
Zusatzleistung „Dein Ankerpunkt“ als wöchentlicher Ruhe-Impuls per Messaging Support.
Premium Option Exklusive Podcast-Meditation, individuell auf die Person abgestimmt.
Praxisbeispiel
Anna, alleinerziehend und stark belastet, kam abends nicht zur Ruhe und schlief schlecht. Nach sechs Wochen hatte sie wieder einen erholsamen Schlaf und einen verlässlichen Anker für stressige Arbeitstage.
Raus aus dem Kopf und Rein ins Fühlen
Geeignet für Mitarbeitende, die stark im Grübeln festhängen und den Kontakt zu den eigenen Bedürfnissen verlieren.
Ziel: Mehr Klarheit, emotionale Stabilität, bessere Selbstwahrnehmung im Arbeitskontext.
Ablauf und Inhalte
Eine Start-Session schafft Klarheit über typische Gedankenschleifen und innere Antreiber. Danach folgen fünf Sessions mit Emotionsübungen, Achtsamkeitsanteilen und Selbstfürsorge-Impulsen, die im Berufsalltag umsetzbar sind.
Zusatzleistung „Dein Herz-Kompass“ als täglicher Reflexions-Reminder per Messaging.
Praxisbeispiel
Max, Führungskraft, war dauerhaft im Gedankenkarussell. Nach fünf Wochen konnte er die eigenen Bedürfnisse wieder klarer wahrnehmen und Entscheidungen ruhiger und stimmiger treffen.
Dein sicherer Raum, dein Weg zurück zu Dir
Geeignet für sensible Mitarbeitende mit hohem emotionalem Druck oder wiederkehrenden alten Themen.
Ziel: Mehr innere Sicherheit, Selbstakzeptanz und spürbare Entlastung.
Ablauf und Inhalte
Zu Beginn steht eine Standortanalyse, um Belastungsmuster und persönliche Ressourcen klar zu erkennen. Es folgen sechs Sessions mit inneren Ritualen und alltagstauglichen Tools, die Sicherheit und Stabilität im Arbeitsleben fördern.
Zusatzleistung „Dein Schutzraum“ als individuelle Affirmations-Impulse per Messaging.
Premium Option: Persönlicher Podcast zur inneren Sicherheit.
Praxisbeispiel
Lisa trug alte emotionale Lasten, die sie im Alltag stark belasteten. Nach sechs Wochen fühlte sie sich innerlich stabiler, sicherer und deutlich entlastet.
Balance im Alltag: nachhaltig und sanft
Geeignet für Mitarbeitende, die bereits Erfahrung mit Coaching oder Achtsamkeit haben und langfristig stabil bleiben möchten.
Ziel: Dauerhafte Gelassenheit, reduzierte Stressreaktionen, bessere Erholung im Alltag.
Ablauf und Inhalte
Eine Klarheits-Session legt den Fokus auf Alltag, Arbeitsrhythmus und persönliche Stressmuster. Es folgt eine achtwöchige Begleitung mit Mini-Routinen, kurzen Impulsen und einer schrittweisen Integration in den Tagesablauf.
Zusatzleistung „Dein Balance-Check“ als wöchentlicher Ausgleichs-Tipp per Messaging.
Premium-Option Spezielle Podcast-Folge zur Alltagsbalance.
Praxisbeispiel
Sophie hatte bereits viel ausprobiert. Nach acht Wochen war ihre Reaktion auf Stress deutlich ruhiger und sie erlebte wieder mehr Leichtigkeit im Alltag.
Tiefe Regeneration – Dein Reset
Geeignet für Mitarbeitende nach belastenden Phasen, in Umbruchsituationen oder bei deutlicher Erschöpfung.
Ziel: Tiefe Erholung, Neuordnung, stabiler Neustart mit mehr Energie.
Ablauf und Inhalte
Ein Intensiv-Start klärt Situation, Ressourcen und Prioritäten. Danach folgen zehn Sessions zur Entwicklung neuer Muster, zur Stabilisierung von Energie und zur Rückkehr in einen gesunden Rhythmus. Den Abschluss bildet eine Abschlusssession zur Sicherung der Ergebnisse.
Zusatzleistung „Dein Neustart-Impuls“ als täglicher Motivations-Check in per Messaging.
Premium-Option Individuelle Podcast-Folge zum Neustart.
Praxisbeispiel
Tom kam nach einer Burnout-Phase in die Begleitung. In zehn Sessions fand er Schritt für Schritt zurück in seine Kraft und konnte wieder stabil in den Alltag starten.